سندروم تونل کارپال

سندروم تونل کارپال یکی از شایع‌ترین اختلالات عصبی در جامعه است. ابتلا به این سندروم می‌تواند در هر سن و جنسیتی رخ دهد، اما بیشتر در افراد بالای 40 سال و زنان شایع‌تر است.

آمار ابتلا به سندروم تونل کارپال چقدر است؟

بررسی‌ها نشان می‌دهد که درصد ابتلا به سندروم تونل کارپال متفاوت است و می‌تواند در جوامع مختلف متفاوت باشد. بر اساس مطالعه‌ها، درصد ابتلا به سندروم تونل کارپال در جامعه می‌تواند بین 2 تا 6 درصد باشد. اما باید توجه داشت که این آمار ممکن است در جوامع مختلف و با توجه به فاکتورهای مختلف مانند سن، جنسیت، شغل و عوامل ریسک متغیر باشد.

سندروم یعنی چی؟

سندروم (Syndrome) به مجموعه‌ای از علائم و نشانه‌های بالینی اطلاق می‌شود که در کنار یکدیگر ظاهر می‌شوند و ممکن است نشانگانی از یک بیماری یا وضعیت خاص باشند. به عبارت دیگر، سندروم به مجموعه‌ای از علائم و نشانه‌هایی اشاره دارد که در کنار یکدیگر وجود دارند و ممکن است نتیجه یک عارضه مشترک یا علت مشترکی باشند.
برای مثال، سندروم تونل کارپال مجموعه‌ای از علائم از جمله درد، سوزش، احساس نا بهنجار در انگشتان دست و شلی در مچ دست است که در کنار یکدیگر ظاهر می‌شوند و از فشار زیاد بر روی عصب کارپال دست خبر میدهند.

بیماری تونل کارپال چیست؟

بیماری تونل کارپال یک بیماری شغلی مربوط به دست است که ناشی از فشار و فشرده شدن عصب میانی در کانال کارپال است. کانال کارپال یک تونل عبوری در مچ دست است که عصب میانی دست از طریق آن عبور می کند. وقتی این کانال بر اثر فشاریا التهاب آسیب میبیند علائم و نشانه های بیماری تونل کارپال ظاهر می شوند.
علائم شایع بیماری تونل کارپال شامل درد، سوزش، تورم و احساس خزش در منطقه مچ دست و انگشتان می شوند. همچنین، احساس ضعف و کاهش قوای عضلات دست نیز ممکن است.
اصلی‌ترین علت بیماری تونل کارپال فشار و فشرده شدن عصب میانی در کانال کارپال است. این فشار می‌تواند ناشی از عوامل مختلفی مانند تکراری بودن حرکات دست و مچ، التهابات مفصلی مانند آرتریت روماتوئید، دیابت، بارداری، آسیب‌های مکانیکی و سایر بیماری‌ها باشد.
برای تشخیص بیماری تونل کارپال، معمولاً نیاز به مراجعه به پزشک دارید. پزشک ممکن است از شما تاریخچه بیماری و علائم شما را بپرسد و احتمالاً از آزمون‌های تشخیصی مانند آزمون عصبی، آزمون تحریک الکتریکی عصب و رادیوگرافی استفاده کند.

این سندروم چقدر شایع است؟

تونل کارپال (Carpal Tunnel Syndrome) یکی از بیماری‌های شایع در دست است. این سندروم بیشتر در افرادی که در حرفه‌هایی مانند کارگران صنعتی، نوازندگان موسیقی، نویسندگان، کارمندان دفاتر و کاربران رایانه‌ها رخ می‌دهد. همچنین، عواملی مانند عوامل ژنتیکی، سن، جنسیت (زنان بیشتر از مردان در معرض خطر هستند) و بیماری‌های مرتبط مانند دیابت نیز می‌توانند خطر ابتلا به تونل کارپال را افزایش دهند.
با توجه به اینکه استفاده از دست‌ها در بسیاری از فعالیت‌های روزمره ضروری است، تونل کارپال به یکی از بیماری‌های شایع در دست تبدیل شده است. اما با رعایت اصول ایمنی و انجام تمرینات مناسب، می‌توان خطر ابتلا به این بیماری را کاهش داد.

چطور از ابتلا به سندروم جلوگیری کنیم؟

برای جلوگیری از ابتلا به سندروم تونل کارپال، می‌توانید تدابیر زیر را در نظر بگیرید:

1. حفظ وضعیت صحیح دست: در حین انجام فعالیت‌هایی که نیاز به استفاده مکرر از دست دارند، مانند تایپ کردن روی کیبورد یا استفاده از موبایل، به وضعیت صحیح دست توجه کنید. از فشار زیاد و نگه داشتن دست در وضعیت غیرطبیعی خودداری کنید.

2. استفاده از وسایل کمکی: در صورت نیاز، از وسایل کمکی مانند پشتیبان دست، دستگاه استند و صندلی با پشتی استفاده کنید تا به دست‌ها و مچ‌ها استراحت داده شود.

3. تغییر موقعیت: در صورت انجام کارهایی که نیاز به استفاده مکرر از دست دارند، به طور مرتب موقعیت دست و مچ‌ها را تغییر دهید. این کار می‌تواند به جریان خون در مناطق مورد استفاده کمک کند و از فشار زیاد بر روی عصب‌ها و بافت‌ها جلوگیری کند.

4. وقفه‌های کوتاه: در صورت انجام کارهایی که نیاز به استفاده مداوم از دست دارند، وقفه‌های کوتاهی را در نظر بگیرید و دست‌ها و مچ‌ها را استراحت دهید. این وقفه‌ها می‌تواند به استراحت و بهبود عملکرد دست کمک کند.

5. تمرینات استراحتی و تقویتی: انجام تمرینات استراحتی و تقویتی برای دست‌ها و مچ‌ها می‌تواند به بهبود عملکرد و کاهش خطر ابتلا به سندروم تونل کارپال کمک کند. این تمرینات می‌توانند شامل گشودگی و بسته شدن دست‌ها، چرخش مچ‌ها و تمرینات تقویتی عضلات دست باشند.

6. مراجعه به پزشک: در صورت تجربه علائم و نشانه‌های مشکوک مانند درد، تورم یا احساس انگشتان خنثی و بی‌حسی، بهتر است به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند تشخیص دقیق بیماری را بررسی کند و راهنمایی‌های لازم را برای جلوگیری از تشدید علائم و درمان مناسب ارائه دهد.
مهم است بدانید که این تدابیر به عنوان پیشگیری و مراقبت برای حفظ سلامت دست و پیشگیری از سندروم تونل کارپال مفید هستند.

آیا سندروم کارپال قابل درمان است؟

درمان سندروم تونل کارپال معمولاً با استفاده از روش‌های غیرجراحی شروع می‌شود. در صورتی که علائم شما نسبتاً خفیف باشد، ممکن است پزشک شما توصیه کند از روش‌های غیرجراحی مانند استفاده از اسپلینت مچ دست، تغییر در الگوی استفاده از دست و مچ دست و انجام تمرینات تقویتی استفاده کنید. همچنین، برخی از داروها مانند ضد التهاب‌های غیراستروئیدی (NSAIDs) نیز ممکن است به شما تجویز شوند.
در صورتی که علائم شما شدیدتر باشد و بهبود پیدا نکند، ممکن است نیاز به روش‌های جراحی مانند کارپال تونلوپلاستی داشته باشید. در این روش، فشار و فشرده‌سازی روی عصب میانی کف دست کاهش می‌یابد.

مهم است که با پزشک خود درباره علائم و شدت آنها صحبت کنید تا بهترین روش درمان برای شما تعیین شود. همچنین، ممکن است پزشک شما توصیه کند به فیزیوتراپیست مراجعه کنید تا به شما تمرینات و روش‌های دیگر برای کاهش علائم کمک کند.

منبع:
– American Academy of Orthopaedic Surgeons. (2021). Carpal Tunnel Syndrome. Retrieved from: https://orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/carpal-tunnel-syndrome/
– National Institute of Neurological Disorders and Stroke. (2021). Carpal Tunnel Syndrome Information Page. Retrieved from: https://www.ninds.nih.gov/Disorders/All-Disorders/Carpal-Tunnel-Syndrome-Information-Page
– Mayo Clinic. Carpal tunnel syndrome. Retrieved from [https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/carpal-tunnel-syndrome/symptoms-causes/syc-20355603](https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/carpal-tunnel-syndrome/symptoms-causes/syc-20355603)
– https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/carpal-tunnel-syndrome/symptoms-causes/syc-20355603
– https://www.merriam-webster.com/dictionary/syndrome